现已进入十月下旬，天气逐渐转凉，早晚温度差异大，易感冒指数较高，要适当的增加衣物，避免忽冷忽热，如若着凉，身体的抵抗力就会大打折扣，病毒，细菌便会趁机侵入人体，而导致疾病的发生。所以，今天为大家介绍一些预防感冒的小知识。

1．及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。厦门的天气是多变的，尤其入冬期间，早晚温差过大，如果不注意保暖，很容易就会中招。同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。

2．感冒与饮食关系密不可分，有的感冒也是因为饮食不当引起的。过度饮食肉类等都容易诱发感冒。

3. 俗话说“寒从足下起”。双脚离心脏最远，对冷非常敏感。 要注意注意足部保暖。

4.保证充足的睡眠可以协调营卫，减少感冒的发生。

5.保持良好的心情是预防感冒的最好办法。

在此，希望同学们在认真上课的同时，也要注意自己的身体健康!

供稿：赖春香（生）

编辑：曾德重（师）