书名：《你和别人拼的不是时间，而是时间管理》

内容简介：

本书依据多个实例，为你提供诸多时间管理的方法，通过对其的了解掌握，帮助你成为一个真正高效、自律的人，成为更好的自己，进而成为一个被他人认可的优秀者。

书名：《时间管理》

本书以丰富的案例和渐进的方式系统讲述了建立个人时间管理体系的九个步骤：合理地休息，调整生活和工作的平衡；激励自己完成不愉快的任务；确立个人的价值取向，建立长期目标；建立个人工作日计划体系；制订计划，确保如期完成任务；筛除多余任务并为主要任务找到时间；管理各类信息，建立个人信息管理体系；找出“时间小偷”，找到储备时间；将时间管理理念带给周围的人，让他们更加理智地利用自己的时间和您的时间。

书名：《哪有没时间这回事II》

内容简介：   

想要的太多，但人生有限。考个更好的学校，换个更酷的工作，挣更多钱，再瘦5斤，变得更美，去想去的地方……所有的成就感，不过是源于离自己希望的样子更近了一点。但在这个信息纷繁的社交网络时代，人们感受到的是越来越多的慌乱、无效和不自由：往往特别急于改变，却又始终一动不动。这些问题与时间相关，但并非管好时间就能一劳永逸。

精进之路，你需要的是正确的习惯，而非盲目的控制。自律训练达人纪元经过对数千人的咨询和一对一辅导，在书中提供了一套行之有效的自律习惯养成训练，帮助你打通内在的心理关节，给出直达行动的效率清单，实现从“知道”到“做到”。

每一天，都有人在飞速成长。你要做的不是焦虑、追赶，而是找到最适合自己的状态，从容前行。顺势而为，才是对时间最好的尊重。希望这本书能帮你改变自己，打败借口，抵达自由。

书名：《时间管理手账》

内容简介：

从成功女性的真实生活取材，通过分析研究她们的时间日志，她发现，成功女性必须平衡工作和家庭之间的关系，这也是一项长期的考验。当她们有了孩子，又有事业心，想向前一步时，取舍就更加困难。几年来，无数研究和文章都在探讨这方面的话题，众说纷纭。范德卡姆是公认的时间管理专家，她在本书中提出了非常实际的问题，探讨了生活需要如何平衡、家庭事业如何兼顾。

每个人每周都有168小时，为什么有些女性能够兼顾家庭和事业？你会发现，这些成功女性的生活就像马赛克一样拼接在一起，其产生的结果也令人惊讶。如果你每周工作40个小时，睡觉56个小时，就还剩下72个小时可以留给其他的事情。范德卡姆告诉我们，应该如何利用这些剩余时间，以及为什么我们的工作时间少于预期，而休息时间却多于预期。同时，我们也会从成功女性身上学到如何兼顾事业和家庭，并且享有健康快乐的休闲时间。

书中的成功女性的年收入均在10万美元以上，但她们仍留出了给家人、朋友、睡眠、运动和休闲的时间。作者以她搜集到的1 001天时间日志为依据，为所有希望兼顾家庭和事业的读者提供了参考和有益的建议。

书名：《自控》

内容简介：

Kevin最近很烦，老板lemon已经表示出对他的不满，可是他实在找不出自己的问题出在哪儿了；妻子艾米也对他抱怨，她搞不懂kevin为什么每天都在加班，她一个人带宝宝非常的辛苦。然而，这一切并没有结束，kevin最近明显感觉到自己身体状态很差，一天到晚的提不起精神，还老丢三落四，这也许是lemon对他不满的原因所在吧？

面对如此状态，kevin非常期待着改变，只是从何而起呢？

大学的同学phoebe自从加入到一个“每天多出一小时”的QQ群之后变化很大。同学聚会时kevin发现phoebe神采奕奕，谈吐不凡。当两人谈及工作时，phoebe更是在言语中不经意流露出职场的得意，据说他刚刚被老板提拔成为集团的产品部总监。当kevin对他说出了自己在日常生活工作中所遭遇到的烦恼时，phoebe则强烈地建议他加入到他的“每天多出一小时”QQ群。

供稿：曾德重

编辑：曾德重