随着社会压力的增加，大学生的心理健康问题日益引起社会的广泛关注。大学生心理健康的重要性已经不容忽视，下面为大家详细介绍关于大学生心理健康方面的知识。

心理健康的定义：

心理健康是指人的心理在各个方面及活动过程能很好的适应正常生活，对生活中的一切，不论喜怒哀乐，均能平静接受，且这种适应状态是持续稳定的，而非瞬间发生的。

大学生常见的心理健康问题：

1、环境适应问题：在远离家人和熟悉的生活环境下，不同的气候、语言、饮食生活习惯等等都可能导致大学生感到孤独和不适应，特别是心理上会发生强烈震荡。

2、人际关系问题：常常表现为难以和周围同学友好相处，人际关系失调，缺乏社交技巧，过分委曲求全等，从而由此引发的自卑、孤单、苦闷、冷漠等不健康心态。

3、性格与情绪问题：其形成与成长经历有关，且原因复杂，其主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。

4、求职与择业问题：在跨入社会时，大学生往往会因为如何选择自己的就业方向，如何规划自己的职业生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，或多或少的给自己带来困扰和忧虑。

5、恋爱与性心理问题:大学生性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。

大学生心理健康问题的应对方法：

1.保持乐观心态。无论在生活中遇到什么样的事情，往好的地方思考，这样很多不愉快的事情就可以解决。

2.坦然面对。大学阶段所出现的心理健康问题属于正常的现象，不必过分在意。

3.寻求专业帮助。及时咨询专业心理咨询师或医生的帮助，接受有针对性的治疗。

4.加强自我心理调节。学习培养情绪管理技巧，转移自己的注意力，多做自己感兴趣的事情，以平衡和调节自己的情绪。

5.学会倾诉。与家人、朋友、辅导员或心理咨询师进行倾诉，分享自己的困惑和情感忧虑，寻求他们的支持和建议，更好地应对问题。

一花一世界，一叶一菩提。珍惜自己的独特性，在生活中发现美，让自己的生活变得充实，开开心心过完每一天。

供稿人：曾琪森