大学生体质健康
日期:2019-12-17 17:22:47  发布人:艺术与建筑学院  浏览量:0

近期,天气骤冷骤热,同学们应多多加强自身的身体素质,提高身体的免疫力,提高身体的素质。避免因气温变化而病倒。身体素质的发展对增强人的体质与健康有着重要意义。在社会竞争日益激烈的当下,有一个好的身体素质更有助于大学生迎接社会中的各种挑战。


大学生要保持身体的健康,首先要做的就是加强体育锻炼“少年强,则国强;少年弱,则国弱;少年胜于欧洲,则国胜于欧洲;少年雄于地球,则国雄于地球。”梁启超先生的这一名言震荡着我们一代又一代年轻的大学生的心灵,告诫了我们,身为大学生要强身健体,迎接未来的挑战,为国家奉献自己的青春。


但是,大学生加强体育锻炼不能盲目的进行,想要提高锻炼效果就要学会制定体育锻炼计划,及避免盲目进行。在身体技状态不良,睡眠或休息不好,长期患病或初愈阶段,以及疲劳是身体的协调性显著下降时,是不适合进行体育锻炼的。大学生应该根据自己个人爱好,锻炼目的,生活条件,身体情况确定锻炼时间,还要选择自己合适的运动量和强度,切莫盲目的进行锻炼,造成对身体的伤害。

 

供稿:林聪悟(生)

审稿:李燕红(师)

编辑:曾德重(师)

核发:0 点击数:0 收藏本页
分享到
相关链接