近期，天气骤冷骤热，同学们应多多加强自身的身体素质，提高身体的免疫力，提高身体的素质。避免因气温变化而病倒。身体素质的发展对增强人的体质与健康有着重要意义。在社会竞争日益激烈的当下，有一个好的身体素质更有助于大学生迎接社会中的各种挑战。

大学生要保持身体的健康，首先要做的就是加强体育锻炼。“少年强，则国强；少年弱，则国弱；少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄于地球，则国雄于地球。”梁启超先生的这一名言震荡着我们一代又一代年轻的大学生的心灵，告诫了我们，身为大学生要强身健体，迎接未来的挑战，为国家奉献自己的青春。

但是，大学生加强体育锻炼不能盲目的进行，想要提高锻炼效果就要学会制定体育锻炼计划，及避免盲目进行。在身体技状态不良，睡眠或休息不好，长期患病或初愈阶段，以及疲劳是身体的协调性显著下降时，是不适合进行体育锻炼的。大学生应该根据自己个人爱好，锻炼目的，生活条件，身体情况确定锻炼时间，还要选择自己合适的运动量和强度，切莫盲目的进行锻炼，造成对身体的伤害。

供稿：林聪悟（生）

审稿：李燕红（师）

编辑：曾德重（师）